Het perfecte figuur bestaat niet, gezonde voeding wel!
Gezond eten
Met 15 ingrediënten en puur gemak met de FOODS15methode
Bespaar tijd en krijg meer energie met een haalbaar plan
Voedingsdeskundig advies, Blijvend gezonde leefstijl, Orthomoleculair adviseur
Jouw doel behalen met FOODS15
15 weken volledig dieetplan
Alle ingrediënten voor een gezonde leefstijl
Eenvoud en gezondheid samen
15 weken methode
15 verse ingrediënten per week
15 minuten of minder kooktijd
15 euro of minder (per dag)
15 uur vasten
15 beweegoefeningen
Iedere week een nieuw maaltijdschema (ontbijt, lunch, diner) + boodschappenlijst
Niet meer nadenken over wat je gaat eten en welke boodschappen je daarvoor moet doen.
Stap snel de winkel in en weer uit met je complete boodschappenlijst of laat je boodschappen bezorgen door 1 van de bezorgdiensten
Begeleiding online (individueel of groep) of in hartje Frankrijk
Welke vorm je ook kiest, individueel (online), groep (online) of een gezondheidsvakantie in hartje Frankrijk, de aanpak en werkwijze van de FOODS15 methode blijven hetzelfde, de vorm is anders.
Ruimte voor begeleiding op maat
Welk(e) doel(en) wil jij behalen?
Meer energie
Afvallen
Betere sportprestaties
Voorkomen van welvaartziekten
Betere darmwerking/stoelgang
Beter slapen
Blijdschap
Betere hormonale balans
Andere doelen...
Het motto achter de methode FOODS15 is; gezond eten in een makkelijk 'jasje'.
Er wordt niet zozeer gestreefd naar maatje 36/38 of voor mannen maatje slank en afgetraind.
Bij gezond eten hoort een gezond gewicht, dat is voor iedereen anders. Je postuur en lichaamsbouw zeggen niet altijd iets over hoe gezond je eet, alleen over het esthetische oogpunt hiervan en hier laten nogal wat mensen zich gek door maken. Het levert stress op en dat komt je gezondheid niet ten goede.
Een maatje meer of wat rondingen hoeven dus zeker niet altijd een probleem te zijn, zolang het de gezondheid maar niet schaadt.
Bij overgewicht dat wel schadelijk is voor je gezondheid, help ik je naar een gezond gewicht.
Deze methode is helaas niet geschikt voor mensen met ondergewicht. Natuurlijk kan ik je wel helpen op een andere manier om je ondergewicht onder controle te krijgen, neem daarvoor contact op met mij.
Het voedingsplan is eenvoudig en goed te volgen, geen ingewikkelde recepten. Met een 15-tal verse ingrediënten per week, maak je in een 'oogwenk' steeds weer een smaakvolle nieuwe maaltijd in 15 minuten of minder.